Como ficar bom o suficiente em tênis para jogar uma partida em 2 meses?
Para ficar bom o suficiente em tênis em dois meses, siga estes passos: Consiga o Equipamento Certo: Compre uma raquete de tênis de boa qualidade que se encaixe na sua mão e estilo de jogo. Também é crucial usar calçados apropriados que ofereçam um bom suporte lateral. Condicionamento Físico: Tênis envolve muita corrida, resistência e força física. Envolva-se em rotinas regulares de exercícios físicos, incluindo treinos de cardio, treinamento de força e exercícios de flexibilidade....