Teknik Efektif untuk Tetap Tenang Selama Operasi Sadar
Operasi memang bisa jadi pengalaman yang bikin deg-degan, apalagi kalau kamu sadar selama prosedurnya. Banyak orang yang ngerasa takut dan cemas soal operasi sadar – tapi tenang aja: ada teknik-teknik efektif buat bikin kamu tetap tenang dan rileks. Intinya sih mengalihkan fokus kamu dari operasinya ke hal lain yang lebih menyenangkan. Ini dia caranya: Teknik Kesadaran (Mindfulness) Mindfulness itu alat yang ampuh banget buat bantu kamu tetap tenang di bawah tekanan....