Diet

Kolesterol, zat seperti lilin dan lemak, sangat penting untuk membantu pencernaan, membuat vitamin D, dan menghasilkan hormon. Namun, terlalu banyak kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol, berikut adalah beberapa strategi terbukti yang dapat membantu. 1. Modifikasi Diet Anda: Kendalikan asupan lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol makanan. Ini dapat ditemukan dalam jumlah tinggi pada daging merah, produk susu tinggi lemak, dan makanan olahan....

Kanker itu penyebab utama kematian di seluruh dunia, tapi banyak jenis kanker bisa dicegah dengan mengubah gaya hidup. Ini dia beberapa langkah yang bisa kamu lakuin: Makan makanan yang sehat Makanan yang seimbang, banyak buah, sayur, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak bisa kasih nutrisi penting yang tubuh kamu butuhin buat ngelawan kanker. Batasin makanan olahan dan kurangin gula sama garam. Jaga berat badan yang sehat dan aktif bergerak Berat badan berlebih atau obesitas bisa ningkatin risiko beberapa jenis kanker....