Rambut rontok bisa jadi masalah yang bikin khawatir buat banyak cowok dan cewek, kadang juga bisa bikin kurang percaya diri. Tapi, tenang aja, ada beberapa cara simpel yang bisa kamu lakuin buat ngurangin rambut rontok dan bikin rambutmu tetap sehat dan kuat. Ini dia beberapa tips buat mencegah rambut rontok.
-
Makanan yang seimbang: Makanan yang banyak mengandung zat besi, vitamin A, vitamin C, dan protein bisa merangsang pertumbuhan rambut.
-
Hindari gaya rambut yang ketat: Gaya rambut kayak kepang jagung atau kuncir kuda yang ketat banget bisa bikin traction alopecia, salah satu jenis rambut rontok.
-
Hindari panas dan produk penata rambut: Terlalu sering pakai alat penata rambut panas atau produk yang banyak bahan kimianya bisa ngerusak rambutmu.
-
Jaga hidrasi: Air bantu ngehidrasi rambut dan kulit kepala kamu, penting banget buat kesehatan rambut.
-
Olahraga teratur: Olahraga teratur bisa bantu ningkatin sirkulasi darah, yang bakal merangsang pertumbuhan rambut.
Kalau kamu ngalamin rambut rontok yang parah, sebaiknya konsultasi ke dokter ya, soalnya bisa jadi tanda ada masalah kesehatan lain.