सीखना

अपनी बुद्धि और संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाना मानसिक अभ्यास और शारीरिक कल्याण का एक संयोजन है। जबकि आनुवंशिकी किसी की क्षमता को निर्धारित करने में भूमिका निभाती है, ऐसे कदम हैं जो कोई भी अपने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए उठा सकता है। विचार करने योग्य कुछ रणनीतियाँ यहां दी गई हैं: जीवन भर सीखना: कभी भी सीखना बंद न करें। कोर्स में भाग लें, किताबें पढ़ें, या नए शौक चुनें। लगातार अपने दिमाग को चुनौती देने से न्यूरोप्लास्टिकिटी और विकास को बढ़ावा मिल सकता है। शारीरिक व्यायाम:...