मेंटल हेल्थ

यह जानना कि कोई चीज़ कब ‘काफ़ी अच्छी’ है, उत्कृष्टता के लिए प्रयास करने, वास्तविक उम्मीदों को बनाए रखने और हानिकारक परफेक्शनिज्म से बचने के बीच एक संतुलन है। यहाँ कुछ व्यावहारिक कदम दिए गए हैं जो आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि कोई चीज़ कब ‘काफ़ी अच्छी’ है: अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें: आप क्या हासिल करना चाहते हैं, इसकी स्पष्ट समझ रखें। यह आपको लक्ष्य रखने के लिए एक फिनिश लाइन प्रदान करता है।...