ब्लैकहेड्स, जिन्हें ओपन कॉमेडोन भी कहा जाता है, तब होते हैं जब रोमछिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल से बंद हो जाते हैं. अपने दम पर ब्लैकहेड्स निकालना लुभावना हो सकता है, लेकिन स्कारिंग या संक्रमण को रोकने के लिए इसे सुरक्षित रूप से करना ज़रूरी है. यहाँ एक स्टेप-बाय-स्टेप गाइड दी गई है:

1. अपने चेहरे को साफ करें:

   • किसी भी गंदगी, मेकअप या तेल को हटाने के लिए अपने चेहरे को जेंटल क्लींजर से धोकर शुरुआत करें.

2. स्टीम:

   • स्टीम रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है, जिससे ब्लैकहेड्स को निकालना आसान हो जाता है. एक कटोरे को गर्म पानी से भरें और उसके ऊपर झुकें, अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें ताकि भाप अंदर बनी रहे. इसे लगभग 10 मिनट तक करें.

3. ब्लैकहेड रिमूवल टूल (एक्सट्रेक्टर) का उपयोग करें:

   • ये टूल ज़्यादातर ब्यूटी सप्लाई स्टोर्स पर खरीदे जा सकते हैं. सुनिश्चित करें कि इस्तेमाल करने से पहले इसे रबिंग अल्कोहल से स्टेरलाइज़ कर लिया गया है.
   • एक्सट्रेक्टर के लूप वाले हिस्से को ब्लैकहेड के ऊपर रखें, फिर धीरे से नीचे दबाएं और एक साथ आगे की ओर खींचें.

4. एक्सफोलिएट करें:

   • जेंटल एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करने से बची हुई मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और भविष्य में होने वाले ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद मिल सकती है.

5. क्ले मास्क लगाएं:

   • क्ले मास्क रोमछिद्रों से अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं. इसे अनुशंसित समय तक लगा रहने दें और फिर धो लें.

6. रोमछिद्रों को बंद करें:

   • रोमछिद्रों को बंद करने के लिए अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं या टोनर लगाएं.

7. मॉइस्चराइज़ करें:

   • अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लगाकर खत्म करें.

सावधानियां:

• हमेशा धीरे रहें. ज़्यादा दबाव डालने से स्कारिंग हो सकती है.
• ब्लैकहेड्स निकालने के लिए कभी भी अपने नाखूनों का इस्तेमाल न करें.
• अगर कोई ब्लैकहेड आसानी से नहीं निकलता है, तो उसे ज़बरदस्ती न करें. लगातार या कई ब्लैकहेड्स के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए.
• हमेशा सुनिश्चित करें कि संक्रमण को रोकने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सभी टूल स्टेरलाइज़ किए गए हैं.

याद रखें, लगातार स्किनकेयर, जिसमें सफाई और एक्सफोलिएशन शामिल है, भविष्य में ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद कर सकता है.