आपकी ग्लूकोज मीटर रीडिंग को कैसे पढ़ा जाए, यह समझना आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने और डायबिटीज जैसी स्थितियों को मैनेज करने के लिए बहुत ज़रूरी हो सकता है। यहाँ इसे करने के बारे में एक स्टेप-बाय-स्टेप गाइड दी गई है।

  1. शुरुआती जाँच: सुनिश्चित करें कि डिवाइस साफ है और निर्माता के निर्देशों के अनुसार कैलिब्रेटेड है।

  2. टेस्ट स्ट्रिप डालें: मीटर में एक नई टेस्ट स्ट्रिप डालें। इन स्ट्रिप्स पर आमतौर पर एक रसायन होता है जो रीडिंग देने के लिए आपके खून के साथ इंटरैक्ट करेगा।

  3. अपनी उंगली को छेदें: एक लैंसेट से अपनी उंगली के किनारे को छेदें। इससे थोड़ी मात्रा में खून निकलेगा।

  4. टेस्ट स्ट्रिप पर खून लगाएं: टेस्ट स्ट्रिप को खून की बूंद से छुएं, और इसे स्ट्रिप में छोटे पोर्ट में अवशोषित होने तक इंतजार करें। ध्यान रहे कि स्ट्रिप को अपनी त्वचा पर न रगड़ें या खुरचें।

  5. परिणाम पढ़ें: कुछ सेकंड के बाद, ग्लूकोज मीटर आपके ब्लड ग्लूकोज लेवल को दिखाएगा। इस माप को मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dl) या मिलीमोल प्रति लीटर (mmol/L) में नोट किया जाता है, जो आपके स्थान और उपयोग किए गए विशिष्ट डिवाइस पर निर्भर करता है।

रीडिंग का मतलब जाँच के समय (उपवास, भोजन से पहले, भोजन के बाद, सोने के समय) के अनुसार अलग-अलग होता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार:

  • बिना डायबिटीज वाले व्यक्तियों के लिए एक सामान्य उपवास ब्लड शुगर लेवल 70 और 100 mg/dl के बीच (3.9 से 5.6 mmol/L) होता है।
  • प्रीडायबिटीज का निदान तब किया जाता है जब उपवास ब्लड शुगर लेवल 100 से 125 mg/dl के बीच (5.6 से 6.9 mmol/L) होता है।
  • डायबिटीज का निदान तब किया जाता है जब दो अलग-अलग परीक्षणों पर उपवास ब्लड शुगर लेवल 126 mg/dl (7 mmol/L) या उससे अधिक तक पहुँच जाता है।

याद रखें, हर किसी का शरीर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, और आहार, शारीरिक गतिविधि, बीमारी, तनाव और दवा जैसी अन्य चीजें भी आपके ब्लड शुगर लेवल पर असर डाल सकती हैं। अपनी रीडिंग और उनका आपके लिए क्या मतलब है, इसके बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

नियमित निगरानी और अपनी ग्लूकोज मीटर रीडिंग को समझना प्रभावी डायबिटीज प्रबंधन की दिशा में ज़रूरी कदम हैं। समय के साथ अपनी रीडिंग का ट्रैक रखें, और ज़रूरत पड़ने पर अपनी उपचार योजना को समायोजित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करें।

ध्यान रखें कि डिजिटल ग्लूकोज मीटर के परिणाम दिखाने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए हमेशा निर्माता के निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें।