लेख

कोलेस्ट्रॉल, एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ, पाचन में सहायता करने, विटामिन डी बनाने और हार्मोन का उत्पादन करने के लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के खतरे को काफी बढ़ा सकता है। यदि आप सोच रहे हैं कि अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे कम किया जाए, तो यहां कई सिद्ध रणनीतियाँ दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं। 1. अपने आहार को बदलें: संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और आहार कोलेस्ट्रॉल का सेवन नियंत्रित करें। ये लाल मांस, फुल-फैट डेयरी उत्पादों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च मात्रा में पाए जा सकते हैं। उन्हें स्वस्थ विकल्पों, जैसे लीन मीट, लो-फैट डेयरी और ताजे फल और सब्जियों से बदलें।...

Chahe aap Chinese cuisine ke fan ho, apne meals mein spicy tadka pasand karte ho, ya bas apni culinary skills ko badhana chahte ho, ghar par apni chilli oil banana seekhna ek faydemand aur swadisht adventure ho sakta hai. Homemade chilli oil ka taste bahut rich hota hai, jo store se kharide gaye oil se compare hi nahi ho sakta. Chilli oil banana shuru mein mushkil lag sakta hai, lekin yeh sochte se zyada simple hai....

कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआई) ने कला और डिजाइन सहित जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में प्रवेश कर लिया है। एआई के साथ, हम मजेदार और आकर्षक कार्टून छवियों के डिजाइन को बढ़ावा दे सकते हैं। लेकिन ट्रिक उत्कृष्ट प्रॉम्प्ट लिखने में है जो एआई को आपकी कल्पना के आकर्षक इमेजरी बनाने के लिए प्रेरित करेगी। एआई प्रॉम्प्ट क्या हैं? एआई प्रॉम्प्ट एआई प्रोग्राम को दिए गए इनपुट वाक्यांश हैं ताकि उन्हें प्रासंगिक और रचनात्मक आउटपुट उत्पन्न करने में मदद मिल सके। विशेष रूप से, एआई इमेज जनरेशन प्रॉम्प्ट विस्तृत डिजिटल कला से लेकर त्वरित डूडल तक सब कुछ बना सकते हैं। हालांकि, पकड़ यह है कि वांछित परिणाम उत्पन्न करने के लिए इन प्रॉम्प्ट को कैसे लिखा जाए।...

आज की डिजिटल दुनिया में, एक अच्छा क्रिप्टोकरेंसी एक्सचेंज ढूंढना बहुत ज़रूरी है क्योंकि इससे आपकी डिजिटल संपत्तियों की सुरक्षा तय होगी. यहां कुछ स्टेप्स दिए गए हैं जो आपको अपने देश में एक उपयुक्त क्रिप्टोकरेंसी एक्सचेंज ढूंढने में मदद करेंगे. एक्सचेंज की रेपुटेशन के बारे में रिसर्च करें: एक अच्छा क्रिप्टो एक्सचेंज ढूंढने का सबसे अच्छा तरीका है कि उसकी रेपुटेशन के बारे में रिसर्च करें. आप ऑनलाइन रिव्यू, फ़ोरम देखकर या अनुभवी क्रिप्टो ट्रेडर्स से सिफारिशें मांगकर ऐसा कर सकते हैं....

काम पर वेतन वृद्धि मांगना एक मुश्किल काम हो सकता है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण बातचीत है अगर आपको लगता है कि आप उच्च मुआवजे के लायक हैं। यहां एक पेशेवर और प्रभावी तरीके से वेतन वृद्धि पर बातचीत करने के बारे में एक व्यापक गाइड दी गई है। 1. अपनी कीमत जानो सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने उद्योग और भौगोलिक क्षेत्र में अपनी भूमिका के औसत वेतन पर शोध करें। Payscale या Glassdoor जैसी वेबसाइटें आपको यह जानकारी दे सकती हैं। यदि आप अपनी स्थिति के औसत से काफी कम कमा रहे हैं, तो वेतन वृद्धि पर बातचीत करने का समय हो सकता है।...

स्ट्रॉबेरी स्वादिष्ट, पोषक तत्वों से भरपूर फल हैं जो एक स्वस्थ जीवनशैली की ओर ले जा सकते हैं। हालांकि, सभी फलों की तरह, स्ट्रॉबेरी में गंदगी या बैक्टीरिया जैसे दूषित पदार्थ हो सकते हैं, इसलिए इनके ताज़ा, मीठे स्वाद का आनंद लेने से पहले स्ट्रॉबेरी को साफ करने का सही तरीका जानना ज़रूरी है। नीचे हम आपको बताएंगे कि स्ट्रॉबेरी को ठीक से कैसे धोना है: जब संभव हो तो ऑर्गेनिक खरीदें: सबसे पहले, जब आप कर सकते हैं तो ऑर्गेनिक स्ट्रॉबेरी खरीदना उचित है, क्योंकि इनमें कीटनाशक अवशेष कम होंगे।...

अपनी डेली लाइफ में बातचीत करते हुए, ‘बकवास’ से तो पाला पड़ता ही है– वो पल जब कोई धोखे वाली, बेबुनियाद या चालाकी भरी जानकारी देता है. ऐसी चीजों को पहचानना सही और सच्ची बातचीत के लिए बहुत ज़रूरी है. इस आर्टिकल में हम देखेंगे कि बातचीत में बकवास को कैसे पहचानें. Fact Checking: बकवास पकड़ने का सबसे आसान तरीका है कि जो जानकारी मिल रही है, उसे चेक करो. अगर कुछ ज़्यादा ही अच्छा (या बहुत ही बुरा) लगे, तो समझो दाल में कुछ काला है....

एंटरप्रेन्योरशिप की दुनिया में, एक बढ़िया बिजनेस आइडिया हमेशा सफलता की गारंटी देने के लिए काफी नहीं होता है. बहुत सारे महत्वाकांक्षी एंटरप्रेन्योर लॉन्च से पहले ही यह जानना चाहते हैं कि उनके बिजनेस कॉन्सेप्ट में सफल होने का चांस है या नहीं. हालांकि ऐसा कोई तरीका नहीं है जो 100% गारंटी दे, लेकिन कुछ ऐसे कदम हैं जिन्हें फॉलो करके आप अपनी संभावना को काफी बेहतर बना सकते हैं. यहां बताया गया है कि आप कैसे पता लगा सकते हैं कि आपका बिजनेस आइडिया सफल हो सकता है या नहीं:...

ऑनलाइन 3D प्रिंटिंग मॉडल के हाई-क्वालिटी और भरोसेमंद सोर्स खोजने से आपका 3D प्रिंटिंग एक्सपीरियंस बहुत बढ़ सकता है। यह गाइड आपको ऑनलाइन 3D प्रिंटिंग मॉडल खोजने के लिए कुछ बेहतरीन जगहों के बारे में बताएगा। 1. थिंगिवर्स थिंगिवर्स 3D मॉडल के लिए सबसे पॉपुलर रिपॉजिटरी में से एक है। मेकरबॉट इंडस्ट्रीज के स्वामित्व में, यह हजारों डिज़ाइन पेश करता है जिन्हें आप मुफ्त में डाउनलोड और प्रिंट कर सकते हैं। प्लेटफ़ॉर्म एक एक्टिव कम्युनिटी को भी बढ़ावा देता है जहाँ उपयोगकर्ता अपने प्रोजेक्ट्स पर चर्चा कर सकते हैं, शेयर कर सकते हैं और यहां तक कि सहयोग भी कर सकते हैं।...

सॉफ्टवेयर इंडस्ट्री में सेल्स लीड को क्वालिफाई करने में उसकी क्षमता का पता लगाने के लिए सावधानीपूर्वक जाँच और विश्लेषण शामिल है. ये प्रोसेस बहुत ज़रूरी है क्योंकि सॉफ्टवेयर सेल्स साइकिल काफ़ी जटिल, हाई-वैल्यू और समय लेने वाली हो सकती है. सॉफ्टवेयर सेल्स में सेल्स लीड को क्वालिफाई करने के लिए कुछ प्रभावशाली रणनीतियाँ यहाँ दी गई हैं: BANT फ़्रेमवर्क का इस्तेमाल करें: ये जाना-माना सेल्स क्वालिफिकेशन फ़्रेमवर्क है जिसका मतलब है बजट, अथॉरिटी, नीड और टाइमलाइन....