santé mentale

Savoir quand quelque chose est ‘assez bien’, c’est un peu comme jouer les équilibristes entre viser l’excellence, garder des attentes réalistes et éviter le perfectionnisme à tout prix. Voici quelques étapes pratiques pour t’aider à déterminer quand quelque chose est ‘assez bien’ : Définis tes objectifs : Aie une idée claire de ce que tu veux accomplir. Ça te donne une ligne d’arrivée à viser, quoi. Fixe des standards réalistes : Les objectifs ambitieux, c’est super, mais des standards impossibles à atteindre peuvent freiner ta progression....

Le trouble de la personnalité narcissique, plus communément appelé narcissisme, est un type de trouble de la personnalité caractérisé par un égocentrisme extrême, un manque d’empathie et un besoin constant d’admiration. Les personnes atteintes de ce trouble présentent souvent des comportements qui peuvent être assez subtils à détecter au début, mais qui, avec le temps, peuvent avoir un impact significatif sur leurs relations et leurs interactions avec les autres. Dans cet article, nous allons identifier les principaux signes qui peuvent suggérer qu’une personne est atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique....

Une opération chirurgicale peut vraiment être une expérience angoissante, surtout quand t’es réveillé pendant la procédure. Beaucoup de gens ont peur et sont anxieux à l’idée d’une opération en état de conscience - mais pas de panique : il existe des techniques efficaces pour rester calme et détendu. Le truc, c’est de détourner ton attention de l’opération pour la reporter sur quelque chose de plus agréable. Voici comment tu peux y arriver :...