Comment puis-je réduire ma glycémie ?
Gérer et réduire les niveaux de glycémie est essentiel pour les personnes atteintes de diabète et pour celles qui cherchent à maintenir une bonne santé générale. Voici quelques stratégies générales : Alimentation Équilibrée : Concentre-toi sur des aliments entiers comme les légumes, les protéines maigres et les céréales complètes. Limite les sucres raffinés et les glucides. Surveille ton apport en glucides, car ils ont l’impact le plus important sur les niveaux de glycémie....