psychische Gesundheit

Zu wissen, wann etwas „gut genug“ ist, ist ein Balanceakt zwischen dem Streben nach Exzellenz, dem Aufrechterhalten realistischer Erwartungen und der Vermeidung von schädlichem Perfektionismus. Hier sind ein paar praktische Schritte, die dir helfen, festzustellen, wann etwas „gut genug“ ist: Definiere deine Ziele: Hab ein klares Verständnis davon, was du erreichen willst. Das gibt dir eine Ziellinie, auf die du hinarbeiten kannst. Setze realistische Standards: Ehrgeizige Ziele sind super, aber unrealistische Standards können den Fortschritt behindern....

Die narzisstische Persönlichkeitsstörung, besser bekannt als Narzissmus, ist eine Art Persönlichkeitsstörung, die durch extreme Selbstbezogenheit, mangelndes Einfühlungsvermögen und ein ständiges Bedürfnis nach Bewunderung gekennzeichnet ist. Menschen mit dieser Störung zeigen oft Verhaltensweisen, die anfangs recht subtil zu erkennen sind, aber im Laufe der Zeit erhebliche Auswirkungen auf ihre Beziehungen und Interaktionen mit anderen haben können. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Anzeichen identifizieren, die darauf hindeuten können, dass jemand eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat....

Zu erkennen, dass man Perfektionismus überwinden muss, ist ein wichtiger erster Schritt zur persönlichen Entwicklung und gesteigerter Produktivität. Auch wenn das Streben nach Exzellenz eine positive Eigenschaft ist, kann Perfektionismus oft zu unnötigem Stress, Aufschieberitis und letztendlich zu geringerer Leistung führen. Hier teilen wir einige effektive Strategien, die Perfektionisten helfen, einen ausgewogeneren Ansatz für ihre Ziele zu finden. 1. Das Problem anerkennen Der erste Schritt zur Überwindung von Perfektionismus ist, ihn zu erkennen....

Eine Operation kann echt eine nervenaufreibende Erfahrung sein, besonders wenn du während des Eingriffs wach bist. Viele Leute haben Angst und Panik vor einer Operation bei Bewusstsein – aber keine Sorge: Es gibt effektive Techniken, die dich ruhig und entspannt halten. Es geht nur darum, deinen Fokus von der Operation weg und auf etwas Angenehmeres zu lenken. So geht’s: Achtsamkeitstechniken Achtsamkeit ist ein super Werkzeug, das dir hilft, unter Druck ruhig zu bleiben....