Eine Operation kann echt eine nervenaufreibende Erfahrung sein, besonders wenn du während des Eingriffs wach bist. Viele Leute haben Angst und Panik vor einer Operation bei Bewusstsein – aber keine Sorge: Es gibt effektive Techniken, die dich ruhig und entspannt halten. Es geht nur darum, deinen Fokus von der Operation weg und auf etwas Angenehmeres zu lenken. So geht’s: Achtsamkeitstechniken Achtsamkeit ist ein super Werkzeug, das dir hilft, unter Druck ruhig zu bleiben....