Wie man ohne Sport abnimmt
Beim Abnehmen geht es hauptsächlich darum, ein Kaloriendefizit zu erzeugen, das bedeutet, mehr Kalorien zu verbrennen, als du zu dir nimmst. Sport ist zwar eine der häufigsten Methoden, um dieses Defizit zu erreichen, aber nicht die einzige. Es gibt mehrere Lifestyle- und Ernährungsumstellungen, die du anwenden kannst, um Gewicht zu verlieren, ohne viel Sport treiben zu müssen. Hier sind ein paar Strategien, die du in Betracht ziehen solltest: 1. Kaloriendefizit festlegen: Um abzunehmen, musst du weniger Kalorien zu dir nehmen, als dein Körper täglich verbrennt....