Ernährung

Krebs ist eine der führenden Todesursachen weltweit, aber viele Krebsarten können durch die Annahme bestimmter Lebensstiländerungen verhindert werden. Hier sind einige umsetzbare Schritte, die Sie unternehmen können: Essen Sie eine gesunde Ernährung Eine ausgewogene Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen kann essentielle Nährstoffe liefern, die Ihr Körper braucht, um Krebs abzuwehren. Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel und reduzieren Sie Zucker und Salz. Halten Sie ein gesundes Gewicht und seien Sie körperlich aktiv...

Jeden Tag gesund zu essen bedeutet, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie essen, sich auf nährstoffreiche Lebensmittel zu konzentrieren und eine ausgewogene Ernährung beizubehalten. Hier sind einige wichtige Strategien: Essen Sie eine Vielfalt von Lebensmitteln: Kein einzelnes Lebensmittel liefert alle Nährstoffe, die Sie benötigen. Streben Sie eine Mischung aus Proteinen, Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und gesunden Fetten in Ihrer täglichen Ernährung an. Minimieren Sie verarbeitete Lebensmittel: Stark verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel Zucker, ungesunde Fette und Natrium....