Blutdruck

Hoher Blutdruck oder Hypertonie ist heute eine häufige Gesundheitsstörung. Während es verschiedene Medikamente gibt, die Sie zur Kontrolle einnehmen können, kann die Annahme natürlicher und gesunder Lebensgewohnheiten ebenfalls sehr helfen. Hier sind effektive Strategien, wie Sie den Blutdruck natürlich senken können: Regelmäßige Bewegung: Das Hinzufügen körperlicher Aktivität zu Ihrer Routine kann den Blutdruck erheblich senken. Streben Sie etwa 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche oder 75 Minuten intensive Bewegung an....