জ্ঞানীয় উন্নতি

নিজের বুদ্ধি এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ানো মানসিক ব্যায়াম এবং শারীরিক সুস্থতার একটা সমন্বয়। বংশগতি মানুষের সম্ভাবনা নির্ধারণে ভূমিকা রাখলেও, যে কেউ তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারে। এখানে কিছু কৌশল বিবেচনা করার মতো: জীবনব্যাপী শিক্ষা: শেখা কখনও বন্ধ করো না। কোর্স করো, বই পড়ো বা নতুন শখ খুঁজে নাও। ক্রমাগত নিজের মস্তিষ্ককে চ্যালেঞ্জ করলে নিউরোপ্লাস্টিসিটি এবং মস্তিষ্কের বিকাশ হতে পারে। শারীরিক ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ পুরো শরীরে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, যার মধ্যে মস্তিষ্কও রয়েছে। এটা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং এমনকি নতুন নিউরন তৈরি করতে উৎসাহিত করতে পারে। ধ্যান:...