আপনার রক্তের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ডায়াবেটিসের মতো পরিস্থিতি পরিচালনা করতে আপনার গ্লুকোজ মিটার রিডিং কীভাবে পড়তে হয় তা বোঝা খুব জরুরি। এটি করার জন্য এখানে একটি ধাপে ধাপে গাইড দেওয়া হল।

  1. প্রাথমিক পরীক্ষা: নিশ্চিত করুন যে ডিভাইসটি প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে পরিষ্কার এবং ক্যালিব্রেট করা আছে।

  2. টেস্ট স্ট্রিপ প্রবেশ করান: মিটারে একটি নতুন টেস্ট স্ট্রিপ প্রবেশ করান। এই স্ট্রিপগুলিতে সাধারণত একটি রাসায়নিক থাকে যা রিডিং দেওয়ার জন্য আপনার রক্তের সাথে যোগাযোগ করবে।

  3. আঙুল ল্যান্স করুন: একটি ল্যান্সেট দিয়ে আপনার আঙুলের ডগাটি সামান্য ছিদ্র করুন। এর ফলে অল্প পরিমাণ রক্ত বের হবে।

  4. টেস্ট স্ট্রিপে রক্ত লাগান: রক্তের ফোঁটাটিতে টেস্ট স্ট্রিপটি স্পর্শ করুন এবং স্ট্রিপের ক্ষুদ্র পোর্টে রক্ত শোষিত হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। খেয়াল রাখবেন স্ট্রিপটি আপনার ত্বকের উপর ঘষে বা ছড়িয়ে না যায়।

  5. ফলাফল পড়ুন: কয়েক সেকেন্ড পরে, গ্লুকোজ মিটার আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা প্রদর্শন করবে। এই পরিমাপটি মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dl) বা মিলিমোল প্রতি লিটার (mmol/L) এ উল্লেখ করা হয়, যা আপনার অবস্থান এবং ব্যবহৃত নির্দিষ্ট ডিভাইসের উপর নির্ভর করে।

রিডিংয়ের অর্থ চেকের সময়ের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় (খালি পেটে, খাবারের আগে, খাবারের পরে, শোবার সময়)। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে:

  • ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদের জন্য স্বাভাবিক অবস্থায় রক্তের সুগারের মাত্রা 70 থেকে 100 mg/dl এর মধ্যে (3.9 থেকে 5.6 mmol/L) থাকে।
  • প্রিডায়াবেটিস ধরা হয় যখন খালি পেটে রক্তের সুগারের মাত্রা 100 থেকে 125 mg/dl এর মধ্যে (5.6 থেকে 6.9 mmol/L) থাকে।
  • ডায়াবেটিস ধরা হয় যখন খালি পেটে রক্তের সুগারের মাত্রা দুটি আলাদা পরীক্ষায় 126 mg/dl (7 mmol/L) বা তার বেশি হয়।

মনে রাখবেন, প্রত্যেকের শরীর ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া করে এবং খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ, অসুস্থতা, মানসিক চাপ এবং ওষুধের মতো অন্যান্য কারণগুলিও আপনার রক্তের সুগারের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার রিডিং এবং সেগুলি আপনার জন্য কী বোঝায় সে সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

নিয়মিত পর্যবেক্ষণ এবং আপনার গ্লুকোজ মিটার রিডিং বোঝা কার্যকর ডায়াবেটিস পরিচালনার দিকে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। সময়ের সাথে সাথে আপনার রিডিংগুলির একটি ট্র্যাক রাখুন এবং প্রয়োজনে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কাজ করুন।

মনে রাখবেন যে ডিজিটাল গ্লুকোজ মিটারে ফলাফল প্রদর্শনের বিভিন্ন উপায় থাকতে পারে। সর্বদা সেরা ফলাফলের জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী পড়ুন এবং অনুসরণ করুন।